Auch mit einer veganen Ernährung kannst du selbstverständlich Muskeln aufbauen. Hier ist es jedoch sehr wichtig, darauf zu schauen, dass du ausreichend Protein zu dir nimmst. Denn besonders Sportler brauchen täglich eine hohe Menge an Eiweiß, vor allem wenn das Ziel sein soll, Muskeln aufzubauen.
